Search
  • Gál Ildi

TOP5 vacsirecept, ha diétázol! #3 - Baconos-tojásos isteni muffin - a legkülönlegesebb!



Ha diétázol, nem könnyű megállni, hogy este már ne egyél túl sokat vagy túl kalóriadús ételeket. Ezzel önmagában még nincs baj, az ember lánya egy ideig bírja. De van, hogy elkezd hiányozni estére is a meleg kaja… Ezért összeszedtem öt olyan vacsora receptet, amiben alig van szénhidrát, ezért vacsorára diéta alatt is kiváló, mégis tartalmaz meleg összetevőt is, emiatt a „meleg” fíling miatt sokkal jobban telítenek, és kevésbé fogod érezni, hogy „csak” egy salit dobtál be.


Hozzávalók:


4 szelet bacon

2 egész tojás

5 dkg reszelt sajt

pici vaj vagy margarin a muffinforma kikenéséhez


Első lépésként melegítsd elő a sütőt 180 fokra. Aztán kenj ki a muffinformából 2 db-ot a pici vajjal vagy margarinnal, és fektesd bele a bacon-szeleteket keresztben, 2 kosárkád legyen. Ebbe üsd bele az egész tojást, és szórd meg a tetejét a reszelt sajttal. Ne aggód, a sajt nem fog belesüppedni a tojásba J Tedd a sütőbe 3-4 percre, amikor a sajt aranybarna lesz, akkor kész a vacsi! Ha – mint én… - nem szereted a lágytojást, előbb sajt nélkül tedd be a sütőbe, majd 2-3 perc után szórd rá a sajtot és tedd vissza további 2-3 percre a sütőbe, míg a sajt aranybarna lesz.


Jó étvágyat!

0 views

+36 20 240 2099

  • Facebook
  • YouTube